Có bao giờ vì mải mê tìm kiếm những điều mình chưa có, chúng ta vô tình quên mất những gì đang hiện hữu trong cuộc đời mình?
Chúng ta mong có một ngôi nhà rộng hơn, một công việc tốt hơn, một cuộc sống đủ đầy hơn. Những mong muốn ấy không sai, bởi ai cũng có quyền khát khao và nỗ lực để phát triển.
Nhưng đôi khi, trên hành trình đi tìm những điều tốt đẹp phía trước, chúng ta lại quên dừng chân để trân trọng những điều tốt đẹp đang ở ngay bên cạnh.
Một cơ thể còn đủ khỏe mạnh để thức dậy mỗi sáng.
Một mái nhà để trở về sau ngày dài mệt mỏi.
Một người thân vẫn còn ở bên để yêu thương.
Một công việc cho chúng ta cơ hội học hỏi, cống hiến và trưởng thành.
Hay đơn giản, hôm nay chúng ta vẫn còn được sống, được trải nghiệm và có thêm một cơ hội để bắt đầu.
Những điều tưởng chừng bình thường ấy, thật ra đều rất đáng quý.
Vì thế, biết ơn không nhất thiết phải bắt đầu từ những điều lớn lao. Đôi khi, đó chỉ là một phút dừng lại để nhận ra: Hôm nay, mình vẫn đang có những điều rất đáng trân trọng.
Biết ơn cả những điều đã đi qua. Cuộc sống không chỉ mang đến niềm vui và những điều như ý, còn có cả những nỗi buồn, sự tổn thương hay những lần vấp ngã. Nhưng khi đủ bình tâm nhìn lại, đôi khi chúng ta có thể nhận ra một bài học từ chính những trải nghiệm ấy.
Một lần thất bại giúp chúng ta hiểu mình cần học thêm điều gì.
Một lần vấp ngã nhắc chúng ta biết chăm sóc bản thân tốt hơn.
Một giai đoạn khó khăn giúp chúng ta nhận ra sức mạnh của sự kiên trì và giá trị của những người đã đồng hành cùng mình.
Biết ơn quá khứ không có nghĩa là mọi chuyện xảy ra đều tốt đẹp, mà là chúng ta lựa chọn mang theo bài học để bước tiếp một cách khôn ngoan hơn.
Thực hành biết ơn để nuôi dưỡng sự bình an nội tâm :
Mỗi tối, trước khi khép lại một ngày, chúng ta có thể dành vài phút tự hỏi:
Hôm nay, mình biết ơn điều gì?
Mình đã nhận được sự giúp đỡ, yêu thương nào mà đôi khi chưa kịp nhận ra?
Chuyện chưa như ý hôm nay, mang lại cho mình bài học gì?**
Hãy thử viết ra ba điều khiến mình biết ơn, dù nhỏ bé đến đâu.
Thực hành ấy không làm mọi khó khăn biến mất, nhưng có thể giúp chúng ta bớt chỉ nhìn vào những điều còn thiếu, để nhận ra cả những giá trị đang hiện hữu.
BIẾT ƠN KHÔNG CHỈ LÀ CẢM ƠN NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP ĐÃ ĐẾN, MÀ CÒN LÀ TRÂN TRỌNG NHỮNG GÌ ĐANG CÓ VÀ BIẾT ƠN NHỮNG BÀI HỌC TỪ NHỮNG GÌ ĐÃ ĐI QUA.
Bởi đôi khi, điều khiến cuộc sống trở nên đủ đầy hơn không phải là chúng ta có thêm bao nhiêu, mà là chúng ta đã nhận ra và trân quý được bao nhiêu.
Và biết đâu, ngay lúc này, khi nhìn lại bằng một trái tim biết ơn, chúng ta sẽ mỉm cười và nhận ra:
THỰC TẾ, CUỘC SỐNG ĐÃ TRAO CHO MÌNH RẤT NHIỀU.
